19:30 - 21:00
Lieu
Jennifer Frye – Union CommercialeRue du Coq d'Inde 24, Neuchâtel (NE), Suisse
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Description
Jennifer FRYE enseigne la méditation de pleine conscience et le yoga à Neuchâtel depuis 2007. Elle a suivi des formations en méditation vipassana, en enseignement du yoga, en réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR); et s’est aussi formée à la pratique de la neuroplasticité positive (PNT). Elle donne un cours de méditation de pleine conscience qu’elle a créé sur la base de ses formations auprès d’un grand nombre d’enseignants, tels, que Rick Hanson, Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzburg et S.N. Goenka. Elle propose aussi des ateliers et des retraites de yoga et méditation de pleine conscience.
Méditation pleine conscience (cours en anglais)
Ce cours de 5 semaines te propose l’apprentissage de la pratique de la méditation pleine conscience. Tu apprendras par la pratique comment le corps gère (et peut résoudre) le stress , grâce aux dernières recherches en neurosciences.
Les séances sont prévues les : 16 janvier , 23 janvier , 30 janvier et 6 février de 19h30 à 21h .
Au programme – Tu apprendras :
- Une variété de façons de pratiquer la méditation pleine conscience
- Comment regarder, calmer l’esprit , ralentir
- A atteindre les états de calme , de paix, de compassion que tu éprouves pendant la méditation dans ta vie quotidienne
Ta vie devient une méditation quotidienne.
À la fin des six semaines, tu seras sur le chemin pour avoir ta propre pratique de la méditation, celle que tu continueras à utiliser dans l’avenir.
Est-ce que ça marche ? Il y a plus de 30 ans de recherche scientifique sur la méditation pleine conscience et ses effets (positifs et mesurables) sur la santé et le bien-être. Bien que ce ne soit pas une «guérison» pour des conditions médicales graves ou un substitut pour un traitement médical, ce corpus de recherches prouve la pratique de la méditation peut avoir un effet significatif sur le stress, l’anxiété, l’hypertension artérielle, la dépression, la douleur chronique, Le diabète et d’autres maux.
Plus d’informations par mail
Participation et inscription
Réservation requise à l’aide du formulaire ci-dessous.
Le coût de ce cours de 4 semaines de CHF 180.-, payable par virement bancaire. Cela inclut les documents de cours, des méditations guidées que tu pourras écouter à la maison et un soutien continu pour ta pratique à domicile.
IBAN : CH59 0900 0000 1020 5841 0
Titulaire : Brian Kling and Jennifer Frye
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Réservation
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